ＯＬ調査隊女性の夢、憧れを自ら体験してレポートする人気コーナーです。

モデルウォーキングレッスン

初めてのウォーキングレッスンに参加してきました。レッスン時間は 1 時間半でしたがすご〜く時間が早かったです。そして、私達が普段いかに気を許しながら、ダラダラ歩いていたか・・・を思いしらされることになったのです！！

ウォーキングのコツ

勘田美月先生（アルファエンタープライズ・モデルトレーナー）にまず教えてもらったウォーキングのコツは

「 背筋を伸ばし、膝を伸ばしながら歩く。 」

さらに 「 つま先に力を入れて、視線はまっすぐに！ 」でした。

これが基本的な歩き方なのです。この歩き方をするだけで、フゥフゥ言ってしまうぐらいしんどい・・・のですよ！。

はっきり言ってウォーキングを舐めておりました・・・私たち。

そして、普段いかにだらしなく（？）歩いていたのかをすごく反省してしまいました。

実は、私は気づいたら猫背になってしまうタイプなのですが、先生の姿を見て、やっぱり姿勢をきちんとして、しなやかに歩けるようになりたい！と思いました。

それぐらい、姿勢を正すって重要な事だと思います。

レッスン中は、音楽を聴きつつ、鏡で自分自身を移しながら歩いていくのですが、初めは、すごく気恥ずかしい気分でした。教えてもらった通りに歩けなかったり、時々ヨロヨロしてまっすぐ歩けなかったりしましたが、レッスンが終わる頃には、自分でも分かるぐらい上達したなぁって思いました。（きっと普段がひどかったので！）

先生がおっしゃるには、

正しい姿勢でウォーキングするだけで、血行が良くなり、肩こりもマシになる上に、バストやヒップアップにも効果的だそうです。それだけでなくて、おなかに自然と力が入るので、腹筋の役割を果たすようです。

なので、運動をしなくても、正しいウォーキングをしてるだけで、全身が締まるようになり、筋肉のつき方や体型が良くなるんですって！！

運動が苦手な私にとっては、いい方法だな〜って思いました。普段デスクワークが中心の生活を送っているので、運動不足になる傾向があるのですが、正しいウォーキングを普段から心がけていれば充分引き締められるんだなーって。

また、しぐさ一つ一つにしても、気をつけるだけで、周りから見た印象もかなり変わるようです。先生は、普段の生活（例えば電車の中など）でも常に意識して過ごしてらっしゃると言っておりました。

そう言えば、街で見かける、「あの人、ステキ♪」って女性は必ず姿勢もきれいだし、歩き方もきれいだよなぁって思ったのです。

メイクやファッションだけでなく、そんな面にも気を配るとさらに女性としての魅力がアップしていくのだと思いました。

さっそく、今日教えてもらったことを教訓として明日から、姿勢を但し、歩き方にも気をつけていきたいと思います。

そして、周りからの印象もアップしたいな♪なんてプチ野望も出てきました。

自分の歩き方に自信がない、もっと女性としての魅力をアップしたいとう方にはおススメだと思います。ウォーキングレッスンはモデルだけでなく、ブライダル用としても希望者の方にレッスンしてもらえるそうです。結婚式は女性にとっては一大イベントですし、素敵な主役になるためにも、キレイなウォーキングができたら最高だろうなぁ・・・なんて思っちゃいました。

 

参加後の感想

　 普段歩き方などあまり意識せずに生活していましたが、自分自身の歩き方の悪い癖などを教えて下さり、本当に嬉しかったです。自分自身では気づかなかったし、このレッスンに参加していなかったら、ずっと気づかないままだったかもしれません。姿勢を正して歩くだけで、気持ちいいなぁって思いました。メイクや髪型、ファッションにばっかり気を取られがちでしたが、ウォーキングや姿勢、しぐさにもこれからは注意していこうと思います。また、最近ヒップラインが気になっていましたが、ヒップも引き締めながら歩くようにすれば良くなると聞きましたので、ぜひ実行していこうと思います！

参加者　（仮名）平田里美　29 歳　設計事務所勤務

 

友人に誘われ去る１２月８日本町でモデルウォーキングを初体験してきたわけですが、当初ウォーキング何てただ歩くだけじゃん ♪って感じではっきりいってちょっとなめてるとこがあったんです。（すいません（笑）。

しかーし実際レッスンが始まって見るときれいに歩くってこんなに難しくてしんどいものなのかって思いましたし、それを毎日日常的に実行している講師の方やモデルの方の努力に本当脱帽でした。講師の方も容姿、歩き方共にエレガントで素敵な方でしてレッスン中お話をうかがう中で ”美は一日にしてならず”という事を改めて実感してしまいました。私ももうすぐ３０歳。この講師の方のようにやっぱり年を重ねても、美しくエレガントな女性でいたいなって思わせてくれた体験でした。皆様もぜひ機会があればおためしあれ。

参加者　（仮名）西村舞子　26 歳　司法書士事務所勤務

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