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ダイエット振動マシーンを体験

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＜体験レポーター・プロフィール＞
運動をする機会が全く無い私。そんな私だからこそ、一度ぐらいジムに行って体を鍛えたいという思いが常に頭の中にありました。そんな時、「アーマーミニョンNet」のジム体験の公募に応募。今回トレーニングジム（梅田・第3ビル地下1階意「ジャストボディ」）に挑戦した私について簡単にご紹介させて頂きますね。

挑戦者の私という人間。それはシンプルに言えば「『運動不足』『運動無縁』な存在」です（笑）。
学生の頃の体育の授業以来、運動を全くしていないため、体はなまりっぱなし。しかもエステに通っているというのに腕の肉だなんてプヨプヨ状態です。そんな私のたるんだ腕と気持ちまでもをひきしめてくれる機会（であり機械　笑）に今回出会う事ができました。

運動好きな方もそうでない方も、結構気軽に楽しめる＋挑戦できるジムの機械でしたので、報告させていただきますね。ぜひ最後までお付き合い下さいませ。

たった5回の体験で大きな変化が・・・

●頭に振動こないマシーン。気持ちいい骨盤矯正
＜第一回目＞
まず行くと体重と、脂肪が五体に各何パーセントずつついているのかがわかる体重計に乗って測定を致しました。ストッキングを脱いで乗ったとたんに五体に各どれだけ脂肪がついているのかが数字で表示されました。
もう一目瞭然(^^;)。

私が一番ひどく脂肪がついていた箇所は両足でした。何とかして取らなくては！！と機械に乗る私。
ここの店の振動マシーンは、他の店とは違い、頭に振動が走らないようにできているそうなんです。実際ひざを曲げて乗ってみると、頭に振動が来ませんでした。
「いたた！！」長いチューブを回したり延ばしたりしてトレーニングをしていると、超運動不足な私は腕が痛いばかり。チューブを上下するのを１００回っていうのも痛くて途中休み休みばかりな私。その地点でもかなりしんどいのに、次は両腕を肩の高さで左回転と右回転。もう腕はクタクタでした。でも「かなり鍛えられそう」って感じのいい運動。

機械に乗ってのチューブの運動が済んだら次は骨盤矯正の機械です。
これは椅子が回転する事で、体特に骨盤の歪みをなおすという機械です。両手を交差して
上に上げてグルグルグル！！これは全くしんどくありません。逆に気持ちいいですよ。
皆さんも、骨盤の歪みやら矯正したいけれど、エステや整体じゃ少し高いな、とかエステは不安だなという人はぜひ乗ってみて下さいね。両手を挙げて座っているだけでいい、そして安いだなんてかなりお得だと思いません？

一回目のこの日だけがカウンセリングを含むので、１時間程度でした。
かなり疲れた腕を「痛いな」と思いながら家路についた私でした。

●1回目の筋肉痛が少しましに
＜２回目＞
正直、一回目の腕の痛さから、「また腕がしんどいんじゃ」と辛い思いが頭をかすめていました。
でもなまりきっている腕です。鍛えなきゃ！！

するとあらら？不思議。前回よりも、体を休める時間がはるかに減ったのです。機械の上での
チューブを使っての５種類の筋力トレーニングが、前回よりもはるかに休み少なくできるようになっていたのです。
「たまに」だけの休みになりました。
この日から、次の日は腕を上げると痛くなってちょっとした筋肉痛になりました。それだけ鍛えられる効果がこの運動は高い、という事です。

チューブを使っての運動でかなりクタクタになった体を、次は骨盤矯正の椅子に乗って休めました。
両手を交差して上に上げて・・・と前回と同じようにしました。レベルが椅子で合わせれるんですけど、
レベル３ぐらいがいいらしいですよ。みなさんも乗られる時はそのレベルで、もししんどければ、
２ぐらいのレベルでする事がオススメです。

<３回目>
このトレーニングを始めてから、腕を真上に上げると痛くなるようになった。それだけ筋肉が
ひきしまってきているのかもしれませんね。
トレーニングに来る度来る度、本当に機械の上で休む回数が減っていく。チューブは
相変わらず強力に私の力に反発するけれど、とにかく鍛えなくっちゃ、とこの日も「１、２、３・・・」。

頭に振動が少なくなるように、機械がうまくできている。機械が「ひざを曲げて下さい」
とアナウンスが流れると、曲げて、振動を感じずに運動できます。そんな不快感のない中、チューブ運動ができます。
「ふぅぅぅ・・・」なんとか終わった・・・。回を重ねる度に休憩する回数が減っていくと言えども、やはり終わった後の疲労感は毎回あります（＾＾；）。それでも何だかやりがいがあるんですよね。チューブ運動の後には、座って行える骨盤矯正の椅子に座って回転しながら足と腰を休めました。

●座っているだけで効果的な骨盤矯正チェアー
＜４回目＞
今までの３回、チューブ運動の方を中心に書いてきました。でも今回は、簡単そうで結構効く骨盤矯正チェアーを紹介致しますね。これって座って両手を交差して上に挙げているだけという一見単純そうな動作のマシーン。
でもグルグルまわっていると腰のいい運動になります。
私が試したレベルは「３」です。あまり初心者のうちから高いレベルにすると、疲れると思うのでこれぐらいがベストですよ。私自身も初心者でした。でもこれぐらいのレベルでもしんどすぎず程よい感じでした。

私は骨盤が右の方がくびれていて、左の方がストンと真っ直ぐな状態です。どれぐらい改善されたか、というのは目でみては正直わかりません。それでも何だかお腹が引き締まったような感じはしました。お店の人いわく、「１ヶ月間毎日乗っていた人だと、３キロ位減りましたよ」との事。座っているだけでも効果的なこの骨盤矯正チェアー、結構オススメですよ。
店の会員でない一般客のお客様でもとても安い額で乗れるのでお気軽にいかがですか？
この日も私の体は、チューブ運動でかなりお疲れモードになりました（笑）。

＜５回目＞
腕がしんどかったチューブ運動もこれで最後。しんどかったけれど、それだけ腕が鍛えられた、という証拠の筋肉痛がずっとありました。それだけ効果があった、という事ですね。
今回になると、左右のアームを１００回上下させる運動も、１回たりとも休まずにできました。回を重ねていくごとに休憩する回数が減っていきました。体が知らず知らずのうちに慣れてきてたんでしょうね。腕を思いっきりチューブ運動で疲れさせた後は、お気に入りの骨盤矯正チェアー。この日もグルグルまわって何事も無く、終了しました。

モニター最終回のこの日は、どれだけ体重や筋肉が鍛えられたか、を知る測定を機械体験後にしました。５体のうち、どの部分も筋肉が鍛えられた、という数字に変化、改善されていたのです！！たった５回でも変わる事ができる機械という証明になりました。数字はちょっと恥ずかしくて言えないけれど（笑）、すべての数字は筋肉も脂肪も良く改善されていました。
梅田のオフィス街の近くにある、休み時間などに気軽に入れるこのお店。「最近運動不足だな」とか思う方などいかがですか？　オススメです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（OLライター・A S）

ジャストボディ
大阪駅前第3ビル地下1階
℡０６‐６３４４‐７７７６
ww.just-body.com

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