「OLおいしいもん調査隊」が“おいしいもん”求めて・食べて・ご紹介！

ヘルシー&癒し　カフェ里弄（リーロン）

☆体と心どっちも癒されるカフェごはん


（写真：外観／女の子の横顔シルエットがインパクト大のロゴマークが目印）
かわいらしいカフェで、気軽にカロリー低めなヘルシーランチが食べられると聞いて、早速行って参りましたよ♪
三宮駅から海側へ10分ほど歩くと、レンガ造りの外観が一際目を引くビルに到着！
味わい深いアジアンテイストの手作りインテリアでまとめられた店内では｢体と心の結びつき｣をテーマに、お食事はもちろんのこと、チャネリング体験(3000円〜)や、多彩なチャネリング雑貨も購入できちゃいます。気になる方はぜひぜひお電話でお問い合わせくださいませ。


（写真：内観／味のある風合いのインテリアは全て手作りなんだって）
お料理は兵庫･三木や奈良･五條など、提携農家から届く採れたての無農薬野菜をベースに作られています。しかも(社)兵庫県栄養士会が承認するカロリーや栄養を考慮したメニュー作りをされているとあって、ヘルシーさは折り紙つき!!　体への思いやりはそれだけじゃないんです。お砂糖は天然のオリゴ糖が腸の働きを活発にしてくれる｢てんさい糖｣、お水は体に優しいクラスターの小さな素粒水を使っているそう。ヘルシーと聞くと｢量が少なそう｣とか、満足感が得られない印象を持たれがちだけど、ココのランチは品数が半端じゃない!!

　
（写真左：今日の健康ランチ790円／全7品のお料理に200円プラスしてドリンクとデザートをプラスしてみました
　写真右：ロコモコどんぶり790円／ぜーんぶで581ｋcal、これはスゴイ!! ）

まずは｢今日の健康ランチ(790円)日替わりのおかず1品と冷奴、サラダ、今日の小鉢２つ、具沢山のお汁、ごはん(白米 or 十穀米)とかなりのボリューム。そのほかにも、｢ロコモコどんぶり(790円)｣や｢今日の豆乳ドリア(790円)｣などがありますが、どれも品数が多くてとってもヘルシー。100円プラスでドリンクか手作りデザートが付いてくるので要チェックですよ。

また、100%のフレッシュジュース(450円〜)をはじめ、ジャスミンティ(450円)や豆乳オレ(450円)、タヒチアン ノニジュース(550円〜)など、カフェ使いにぴったりなヘルシー系ドリンクも充実しています。そんなドリンクと一緒に楽しみたいのが、豆乳のパンケーキ(550円)や本日のケーキ(500円)、ブランマンジェ(450円)といった、これまた体思いな手作りスイーツがズラリ。


（写真：内観２／店内にセンスよく飾られた雑貨にも注目して）

そんなメニューはどれも野菜たっぷり、塩分控えめ、カロリー低めと、女子なら誰もが気になる要素がいっぱい。ルミナリエの時期は土曜日もオープンのバータイムもあるので、ぜひぜひチェックしてみてください♪
体にも心にも優しいお料理&空間で、ヘルシー&癒しの時間を過ごして。


白ゴマと豆乳のブラマンジェ450円、100％オレンジジュース450円／独自のふわとろ食感はやみつきになりそう

 

里弄(リーロン)
【住所】神戸市中央区磯辺通4-1-8 ITCビル1F
【電話】078-261-2184
【時間】11:00〜18:00(LO17:30)、チャネリング(11:00〜17:00)
【休み】土曜･日曜

 

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